想怀孕要做什么准备？许昌做孕前检查需要大概多少费用？

　　1。放弃坏习惯。有必要完全排除酒精和吸烟。众所周知，尼古丁和酒精的毒性作用不仅会影响母亲的许多身体系统的状态，还会影响未出生婴儿的状态。请记住，有必要在计划怀孕前六个月或一年内放弃坏习惯。

　　2。考虑你的年龄。母亲年龄越大，医生的监督应该越严密，准备工作也会越认真。幸运的是，现代医学允许女性即使在 40 岁后也能生育和生下强壮的婴儿。

　　3。连接适度的体育锻炼。这在准备怀孕和怀孕期间都很重要。中等负荷比较适合 - 在新鲜空气中散步，特殊瑜伽，游泳，运动疗法。不要使身体超负荷。过度负荷会对荷尔蒙平衡产生不利影响，完全没有负荷不仅会对身材产生不利影响，还会对怀孕后脊柱和关节的状况产生不利影响。

　　怀孕期间不要害怕运动。咨询您的妇科医生，了解在怀孕的不同三个月和准备过程中适合您的负荷。

　　4。夫妻双方进行孕前检查。

　　妇科医生的检查和咨询

　　一般和生化血液检查

　　尿分析

　　感染的血液检查(生殖器和非性感染，包括艾滋病毒，肝炎和其他)许昌做孕前检查需要大概多少费用？

　　甲状腺激素、生殖系统的血液检查

　　血液检查

　　Rh因子血液检查

　　牙医检查

　　治疗师检查

　　荧光成像

　　盆腔器官超声检查

　　根据适应症对甲状腺和乳腺进行超声检查

　　如有必要，这对夫妇可以咨询生育专家。在检测到内分泌失调的情况下，可能需要咨询内分泌学家。

　　5。开始食用维生素矿物质复合物。关于选择哪种复合体更好，您的医生会告诉您。不要忘记，在计划期间以及怀孕和母乳喂养期间服用维生素和矿物质都很重要。

　　叶酸、铁、维生素、A、C、E和D起着特别重要的作用。

　　6。改善饮食。准妈妈的营养应该均衡，包括所有必要的宏量和微量营养素。在任何情况下，您都不应挨饿或坚持严格的饮食。完整的饮食包括：

　　蛋白质来源 - 肉，鱼，蛋，海鲜，乳制品;

　　脂肪来源 - 植物油，坚果，种子;

　　碳水化合物的来源 - 蔬菜，水果，谷物，全谷物。

　　在准备怀孕和妊娠过程中，您的饮食越多样化，对您和宝宝就越好。营养缺乏会对分娩后母亲的健康产生不利影响。

　　7。消除压力。压力对胎儿的影响是不可预测的 - 例如，它可能成为流产，突然出血或增加的原因。尝试消除压力因素并掌握放松技巧 - 呼吸练习，冥想，听舒缓的音乐。尽可能消除刺激物。